Beerenteller, kasaan media, 2019
Umwelt

Was sind Anthocyane?

 

Gutes kann gar ganz günstig sein

Anthocyane sind mit das wertvollste, was die Natur zu bieten hat. Die wenigsten wissen das. Anthocyane sind unter anderem in schwarzen Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren und in Brombeeren enthalten. Eigentlich in allen dunklen Beeren, die jetzt gerade in der Natur reifen. Es sind natürliche Farbstoffe, die erwiesenermaßen gegen Krebs und gar gegen das Altern helfen sollen. Anthocyane bekämpfen die freien Radikalen. Die gesundheitsfördernde Wirkung wurde in zahllosen wissenschaftlichen Versuchen nachgewiesen.
Anthocyane finden sich auch in Kirschen,Trauben und wild wachsenden Kornellkirschen oder Holunderbeeren.
Auch kann man in den großen Supermärkten in Deutschland und Österreich, die Früchte eingefroren zu Kilopreisen in Tüten schon ab 1,69 Euro kaufen.

Nur wie soll man soviel Obst essen?

Ganz einfach mit einem Smoothie-Maker. Das moderne Gerät zum Entsaften und Brechen der Frucht gehört wie ein Mixer in jede moderne Küche.
Für einen Smoothie, den man sich selbst macht, kann man ungefähr 25 Euro-Cent rechnen. Das verführt, sich mehr als einen Smoothie am Tag zu genehmigen. Und das ist so lecker!

Dazu braucht man natürlich das Gerät, das eine einmalige Investion ist.

2 in 1 Smoothie Maker mit Standmixer, BPA frei Standmixer Mixer Milchshaker 350W

EUR 32,99
Angebotsende: Mittwoch Aug-14-2019 9:57:37 CEST
Sofort-Kaufen für nur: EUR 32,99
Sofort-Kaufen | Zur Liste der beobachteten Artikel hinzufügen

WMF KULT X Mix&Go Standmixer Smoothiemaker Shaker Zerkleinerer Trinkflasche 0,6L

EUR 26,90
Angebotsende: Mittwoch Aug-7-2019 11:12:23 CEST
Sofort-Kaufen für nur: EUR 26,90
Sofort-Kaufen | Zur Liste der beobachteten Artikel hinzufügen

Superior Smoothie-Maker 2 x 600 ML Shaker Smoothie to go Smoothie Mixer Smothie

EUR 21,21
Angebotsende: Mittwoch Jul-24-2019 9:12:49 CEST
Sofort-Kaufen für nur: EUR 21,21
Sofort-Kaufen | Zur Liste der beobachteten Artikel hinzufügen

Mixer Blender 220 W Smoothie Maker mit 5 x 500ml Mixbecher Multizerkleinerer

EUR 24,95
Angebotsende: Donnerstag Jul-25-2019 8:45:31 CEST
Sofort-Kaufen für nur: EUR 24,95
Sofort-Kaufen | Zur Liste der beobachteten Artikel hinzufügen

Smoothie-Maker 2 x 600 ML Shaker Smoothie to go Smoothie Mixer Smothie 300W NEU

EUR 18,95
Angebotsende: Donnerstag Aug-15-2019 16:42:33 CEST
Sofort-Kaufen für nur: EUR 18,95
Sofort-Kaufen | Zur Liste der beobachteten Artikel hinzufügen

Das Obst ist günstig. Viele haben allerdings die Früchte im Garten, und wer nicht gerne Obst so isst, sollte sich mit der Methode anfreunden, das wertvolle Nahrungsmittel flüssig zu sich zu nehmen.

Für den Winter sollte man sich einen großen Vorrat an diesen Beeren einfrieren, um dann auch in der kalten Jahreszeit einen Smoothie genießen zu können. Smoothies gehören heute zur täglichen und gesunden Ernährung dazu.

Im Winter kann man sich das Getränk auch warm machen. Der Fruchtzucker alleine reicht aus, um einen wirklich leckeren Geschmack zu erzeugen. Es ist wichtig, dass die Früchte in einem relativ frischen Zustand sind, um die Vitamine, die in den einzelnen Beeren enthalten sind, auch in konzentrierter Form genießen zu können.

Rezepte zu den frischen Smoothies gibt zahllose.
Unser Vorschlag: Man sollte möglichst viele verschiedene Beeren mischen, um den Geschmack auszureizen. Immer mit schwarzen Johannisbeeren arbeiten, dazu vielleicht eine Banane, mit Apfelsaft auffüllen und im Smoothie-Maker ganz nach Belieben anrichten.
Im Übrigen kann man die Smoothies auch als Grundlage für ein Müsli verwenden. Mit Kölnflocken aufgefüllt ersetzt es ganze Mahlzeiten.
Guten Appetit.

bofrost DE

Themenverwandte Artikel

Bei den Pinguinen am Kap

the kasaan times

Der Frühling kommt am Valentinstag nach Deutschland

Die Redaktion

Die letzten Jahre

the kasaan times

Toter Fluss

the kasaan times

Müllmafia in Italien

the kasaan times

Auf Schusters Rappen durch die längste Klamm Österreichs

the kasaan times

Minke Wale

the kasaan times

Als es noch Gletscher gab

the kasaan times

Das Leben eines Täubchens

Die Redaktion

Vulkan Teide ist latent auf Teneriffa aktiv

the kasaan times

Was haben Wale mit der ‘Ndrangheta zu tun?

the kasaan times

Wie können Menschen Tiere so behandeln?

the kasaan times

Hinterlasse einen Kommentar

*